Gå til hovedinnhold

Påsken over - kvardagen kaller...

Hola chicas y chicos....

no e påska over , ei strålande påske med litt arbeid-hyttekos-venner og mykje anna kjekt...
Har prøvd å følge opplegget mitt gjennom påska, har naska litt i smågodt skåla men forunderlig lite egentlig.... "klapp på skuldra"... men er overraska over meg sjølv at eg har klart meg såpass...
Har vore litt `low`på motivasjon i det siste ,men kanskje er det det at ej he fått mat/måltidrytmer litt inn i kroppen og det går av seg sjølv?? Har lagt inn en app som heter Lifesum der en legg inn det ein et iløpet av en dag, men trur ikkje den virker... Når eg lagt inn alt på kvelden så he ej ofte halvparten att å ete... hmmm... noke som må justerast... :)

Fikk pakke m forskjellige alternative ingredienser fra x-life idag- mandelmel,bakepro,cocosa,sukrin gold osv...mykje godt (forhåpentligvis) skal kome ut av det...vi går jo inn i en måned som ikkje akkurat er til for den på "slanken"... MAI!!! = bursdager i søkk og kav ,17.mai og konfirmasjoner ,så det vil jo bli den store styrkeprøven.... Men det frister egentlig ikkje så veldig mykje med søtt..... he mykje meir lyst på frukt,fått litt dilla på mango...
Får eksperimentere meg fram til ei kake som kan vere et godt alternativ for meg å ta et lite stykke av og så får det bli den eg baker til bursdager og konf. og slikt... ;)

Trening har det blitt litt lite av , men dagene i påska har vore fyllt med aktivitet så det er ikkje så mykje ej he vore i ro akkurat. (raking/saging av ved,vatnbering osv på hytta..)
Trent styrke igår en ganske bra økt , kjenner det godt i leggene/armene i dag ja.... ;) (Thank you Bjørn... ) Klare å legge på litt mer vekter jevnt ,så det går bra.Thumbs up !! Kjenner det iallefall på kroppen når eg ikkje he fått trent og tøyd skikkelig på ei stund..
Idag har eg vore på jobb , 50% sjukmeldt til 11/5 pga litt smerter i opererte foten.
Blir rastlaus av å ikkje få gjere som eg vil så idag vart det en sykkeltur på Myklebust over raudebrua,ned Døvingsida og prøvde meg ned Olavsvegen (litt "terrengsykling)... Fin tur,passelig kjapp,passelig m opp å ned å humper og dumper :) Og temperaturen idag da.........NYDELIG , det var en deilig sykkeltur.
Fikk en god start på dagen idag når ej kom på jobb å blir tatt imot med  : å så fin å slank du har blitt ,nett som ei prinsesse... Hehe...jadda,ej e lett å glede...kjekt er det no m komplimenter.. vi skulle vore flinkare å dele dei ut,dagen kan bli så mykje bedre for mange.... " pay it forward..!!"

Har lagd ei kyllinggryte igår som eg hadde til middag i dag også , den vart god... :)
1 1/2 kyllingfilet,1 boks herm.tomater,nesten en bx kikerter,røde linser,en bitteliten rest lapskausblanding,en neve fullkornspasta-hønsebuljong,koriander,karri,salt,pepper,kvitløk og timian...Hiv alt i ei gryte + litt vatn smak til og la d boble til kyllingen er gjennomkokt,klaska i en dæsj lett kokosmelk på slutten også ;) (ej bruka´kje oppskrifter,klask oppi også smaka dokke til , blir det mykje så he dokke en lunsj til dagen etterpå.. :) ) Og når maten i tillegg vert inntatt på verandaen i strålande sol så smaker den XTRA godt...
Ha ei aktiv og hyggjeleg veke vidare...Ta gjerne kontakt for en sykkeltur eller styrketrening :)


Kommentarer

Populære innlegg fra denne bloggen

Livet er vanskelig folkens...... merkelig at en kan være hyper gira - lykkelig og glad det ene øyeblikket så er det rett ned i tiltaksløshet og  mørke i det neste øyeblikket... Rart hvor ensom et menneske kan føle seg omgitt av mange mennesker... Står ved et veiskille i livet....på veldig mange måter.... Hodet mitt er fullt i tanker og følelser som jeg har holdt inne så altfor lenge.... I tillegg til en kropp som gjør vondt og gjør meg trøtt , sliten og uopplagt så har jeg det lave stoffskiftet som "føkker" med vekten , konsentrasjonen , hukommelsen og humøret mitt... Men når jeg trener så blir jeg gladere og føler meg bedre... så jeg prøver så godt jeg kan , når jeg kan.. Må bare finne treningsformen som ikke forverrer "vondtene " mine , men som forbedrer meg...Har lett for å trene hardt og tungt (vekttrening) , men så dukker de opp en etter en, skuldra som verker,kneet.... hofta.... blææh.... Men jeg gir ikke opp,skal klare det..... Helt av meg selv!!...

Positivitet !!

For en respons på innlegget mitt på onsdag -kjekt.... no er det planlagt en fjelltur neste veke, trenings kamerater - og tur tilbud- Veeeeldig kjekt!! Tusen Takk alle sammen .. :) Føler at det ikkje er så ille å "blotlegge" sitt innerste ,det såraste i livet vårt,(vekta som viser for mykje,) når folk kjem med tårer i auene til meg og seier at det eg skriv er så sant så sant..... DET gjer alt verdt det, om eg kan hjelpe noken på min egne reise så er jo det supert!! Har hatt fine dager kostmessig no- slit litt med sultfølelse- veit eg ikkje er svolten egentlig - så eg prøvar å drikke vatn eller et par valnøtter/tørkede aprikoser for å stille suget...Også er det dette med å ete nok, 4 måltid om dagen frokost-mellommåltid- liten lunsj- middag- lite måltid på kveld... når en er matlei av  SKYR,grønn salat å yoghurt kva et ein da.? Eg likar å ete ein halv avokado med ei skjei kesam oppi og ei skinkeskive eller to,det er godt mellommåltid.... eller en boks kesam med Fun Light ...

Ny veke- still going strong...

Liiiit vanskelig når det dukker opp slike g aver på jobb... TWIST mmm... :0 Halllla folkens !! Eg er fremdeles her eg... Vel overstått helg , gått greit med mat - litt godis har eg unna meg- men ikkje en tredje del av det eg tidlegare he "unna" meg.. ;) er ei vanesak berre ditta godte greia... klare meg faktisk fint uten. Er heldigvis glad i bær,yoghurt,nøtter,frukt,grønnsaker ol. så det er liksom ikkje vanskelig å finne på noke godt som kan erstatte sukker og godis. Har blitt fan av Gresk Yoghurt med vanilje og den m sitron- deilig... med et par skjeier av B.Nordstrands Granola...YPPERLIG... treng ikkje meir... Smoothiebowl = frokost <3 Var i byn å der fann eg et grovt klibrød med solsikke,linfrø,gresskarkjerner som var heilt nydelig.. har delt opp og frose ned så eg tar opp skiver å putter i brødrister ved behov. Slik slipp eg at det ligg å bli gammalt å ekkelt i brødskuffen og må hives etterkvart... men det brødet var himmelsk- mjukt og godt til å ...