Gå til hovedinnhold

Ny veke- still going strong...

Liiiit vanskelig når det dukker opp slike g
aver på jobb...
TWIST mmm... :0



Halllla folkens !!

Eg er fremdeles her eg... Vel overstått helg , gått greit med mat - litt godis har eg unna meg- men ikkje en tredje del av det eg tidlegare he "unna" meg.. ;) er ei vanesak berre ditta godte greia... klare meg faktisk fint uten.


Er heldigvis glad i bær,yoghurt,nøtter,frukt,grønnsaker ol. så det er liksom ikkje vanskelig å finne på noke godt som kan erstatte sukker og godis.
Har blitt fan av Gresk Yoghurt med vanilje og den m sitron- deilig... med et par skjeier av B.Nordstrands Granola...YPPERLIG... treng ikkje meir...
Smoothiebowl = frokost <3
Var i byn å der fann eg et grovt klibrød med solsikke,linfrø,gresskarkjerner som var heilt nydelig.. har delt opp og frose ned så eg tar opp skiver å putter i brødrister ved behov. Slik slipp eg at det ligg å bli gammalt å ekkelt i brødskuffen og må hives etterkvart... men det brødet var himmelsk- mjukt og godt til å vere sopass grovt- deili... :)

He ikkje hatt "tid" til trening i helga, var på ei litt hard økt torsdag da som satt ganske godt i kroppen... så har det gått i ett med arbeidshelg og bursdagfeiring både lørdag og søndag så når søndagskvelden kom så var eg fint ferdig...
Meeeen i dag var det på´an igjen... Puls step på Fjordtrim...deilig.. pulsklokka var superhappy med innsatsen min og alle kroppsfunksjoner vart forbedra...( sa klokka... ) ;) så då trur eg på den...Hjelp på motivasjonen den... hihihi..
Kjenner eg treng kondisjonstrening, så det må eg satse på  sjøl om det er det eg likar MINST av alt her iverden... Har aldri vore noke kondis dame så kondisen kan berre bli betre...Å d skal den bli , BASTA!! Er sopass "gira" at eg har vurdert å begynne å jogge !!!??? Whaaat,...?? hehehe... akkurat det sitt veldig langt inne... men ser dokke meg ute på veien humpande å tjallande så veit dokke at da har eg overvunnet mitt største hinder- jogging- og det er dermed en stor seier for meg...:)Time will show...
Nei no er det straks natta... ny dag og nye muligheiter for oss alle imorga- sov godt og våkn med et smil.... :)


RØDBETSUPPE: 
Rødbetsuppe = middag (brødet er det deilige
eg snakka om i innlegget mitt..
2 porsjoner  ca
3-4 rødbeter (kommer an på størrelse)
3 poteter
1 løk
2-3 gulerøtter
2 laurbærblad
Kyllingbuljong/grønnsaksbuljong
Timian(eg brukte oregano/basilikum idag ,d funka d også)
salt/pepper, en sitronsprut
Matyoghurt/kesam

Kutt opp grønnsakene i tern. slå over vann og kok til dei blir møre, smak til med buljong,krydder , la koke litt til og voila!! Middag.... :) Snertvint mat. Hadde lyst å ha i grønne linser idag,men hadde ikkje . Og sidan eg bor så veldig langt fra butikken ( 150 m..) så droppa eg det. Men dei ville gitt litt meir "mat  (proteiner) i suppa da. Ved servering legg du i ei skjei matyoghurt/kesam på toppen om du likar det ,det er med på å heve smaken.


Kommentarer

Populære innlegg fra denne bloggen

HEI!!!!! God Sommer folkens.. :) Ej e her enda, har berre vore travelt med mykje jobbing og mykje som skjer ellers at å bruke tid framfor dataen har vore siste prioritet.... Ej fortsetter no i det som etterkvart har blitt en vanlig kvardag.. Har sklidd litt ut m måltidsrytmen , for tida flyg og plutselig er det 5-6 timer sia siste måltid,og å ha berre en skyr innabords heile dagen det er ikkje mykje... Så slit litt med å ete nok kanskje.. Men ej prøva, det ligg heile tida i bakhaudet at ej må passe mej med maten.... er det noko ej IKKJE skal så er det oppatt i vekt! BASTA!! Kjenner at ej lett kan skli ut m mat om ej tillet mej d og det er en ekkel følelse... prøver og unne meg litt innimellom slik at ej ikkje plutselig skal gå på en GigaEnormFantastelistisk smell!!! :( Lykka e at det bugnar med bær så det går to korger jordbær + blåbær+ bringebær å slikt for dagen... Smoothie maskina går som berre d,et supert alternativ til is ...Ej elska is,så det er den verste fristel

bittersøtt....

hei... sitt å kjenne på en litt bittersøt følelse.... den å bli plutselig anerkjent som en person,en okei, kanskje tilogmed sexy person fra å være ....meg ... sånn som eg har vore no i 8 år 30 kg ovevektig......men alikavel meg.... er litt godt, men samtidig på en måte sårt å bli møtt med.. "ÅÅÅÅ så fin du he blitt "og  "så slank å fin".... bruker å svare he ikkje ej alltid vore fin då??? ej e mej,same ka ej veg.. meiningane å humor og tankegang let seg ikkje påvirke av fettet.. Og for å legge til et "slag under beltestedet" da  så kan d komme en kommentar som : et par kilo til no så er du perfekt..... Hmmmmm tjaa, kanskje ej e perfekt for noken om et par kilo til,for andre er eg perfekt om ti kilo til....... kor skal grensa gå? kjenner eg blir lei meg , samtidig som eg er stolt over det eg har fått til...23 kg. ned så langt er ok det... er sprekere og trener mer enn før...men er den samme... har alltid trent,alltid levt sunt,(har spist sjokolade det er m

Positivitet !!

For en respons på innlegget mitt på onsdag -kjekt.... no er det planlagt en fjelltur neste veke, trenings kamerater - og tur tilbud- Veeeeldig kjekt!! Tusen Takk alle sammen .. :) Føler at det ikkje er så ille å "blotlegge" sitt innerste ,det såraste i livet vårt,(vekta som viser for mykje,) når folk kjem med tårer i auene til meg og seier at det eg skriv er så sant så sant..... DET gjer alt verdt det, om eg kan hjelpe noken på min egne reise så er jo det supert!! Har hatt fine dager kostmessig no- slit litt med sultfølelse- veit eg ikkje er svolten egentlig - så eg prøvar å drikke vatn eller et par valnøtter/tørkede aprikoser for å stille suget...Også er det dette med å ete nok, 4 måltid om dagen frokost-mellommåltid- liten lunsj- middag- lite måltid på kveld... når en er matlei av  SKYR,grønn salat å yoghurt kva et ein da.? Eg likar å ete ein halv avokado med ei skjei kesam oppi og ei skinkeskive eller to,det er godt mellommåltid.... eller en boks kesam med Fun Light