Gå til hovedinnhold
Ja...då er vi her igjen då... Å blottlegge seg for "heile verda " for å sjå om det kan hjelpe på motivasjon, inspirasjon og pågangsmot :) Eg er igang igjen med trening og veien mot et bedre / sterkare liv..
Eg har komt igang med trening igjen, maten er nokså OK, men eg har funnet en ting (uting/dårlig vane ) som må vekk og det er når eg har vore flink å trene og å ete rett ei stund så FORTJENA eg en sjokolade,eller en is,eller et kakestykke.....men eg GJER ikkje det vettu... det eg fortjena er å IKKJE ete en sjokolade,is eller kakestykke....Eg fortjena at arbeidet mitt gir resultat og ikkje ei mager belønning i form av en sjokolade... Det er en uvane som må vekk... kan heller belønne meg med en fin /koselig ting å gjere, ei koselig stund ilag m ungane eller noke kjekt...kvifor skal mat - og då gjerne usunn mat- være liksom det som er lønna for strevet..?? Ej fortjena lønn for strevet i form av bedre helse,sterkare kropp ,meir energi til å gjere ting ilag med ungane mine og for å fungere på jobb.....DET fortjena eg...men det må jobbast for å innkreve "lønna"...Ingenting kjem gratis..

Eg gikk ned 27 kg for 1 1/2 års tid sida,mykje har skjedd og av ulike årsaker vart trening og alt satt på hold.Men eg gløymer aldri kommentaren eg fekk etter minus 27 kg og 1 års blodslit.. : "10 kg til no så blir det perfekt"..!!??? Eg meina , alvorlig talt ka som feila verden?? Greitt nok eg hadde sikkert både 10 og 20 kg til som kunne reist men hadde det hjulpet på så veldig mykje? Hadde eg blitt lykkeligare , eller hadde "alle andre" vore fornøgd?  Men no er motivasjon og treningslyst på full fart tilbake att kjenner eg og det er godt.( Step treninga mandagane på Fjordtrim er heilt fantastisk-anbefalest på det sterkeste!!) Trener kondisjon og Core trening for tida for å få kroppen "i gjenge igjen", er låk og stiv som en stokk og peser av den minste ting.. :( Så kan eg ta det videre derfra etterkvart tenkjer eg..)

Ryggvondten er tilbake , hoftene/beina mine er kranglete, låsninger i rygg som gjer det tungt å puste, alt dette berre fordi eg "slutta" å trene.. I treningsperioden min var alle desse plagene borte så godt som... Så folkens ,det HJELP å trene... halde kroppen sterk og frisk og i aktivitet...Har lært det eg også no.. ;)

MÅL : 
Eg har vel gått vekk fra ideen om å bli så "tynn", eg skal fungere det er mitt hovedmål. Eg skal trene kroppen min sterk og mindre , eg vil ha en rygg som fungera heller enn Sixpack,eg vil ha hofter og bein det er futt i så eg kan sykle, gå i fjellet og vere med ilag med ungane mine på aktiviteter .
Eg skal vere flink med mat , takke nei til freistingar rundt meg fordi EG fortjenar å ha det bra med meg sjølv. slik at kroppen vert fastare og sterkare, men tynn... det lyt eg vel innsjå at eg aldri blir..  :) Kjem sixpacken og 30 kg mindre som en bonus av arbeidet mitt så vær velkommen eg skal ikkje takke nei til det, men utgangspunktet mitt lyt vere trening for å fungere og å ha det bra. Alt anna er bonus . :)Bra nok blir en vel aldri alikavel... Eg skal bli bra nok for meg sjølv!

Ja så sett eg igang... prøve å blogge om utvikling og framgang så kanskje eg klare og holde meg på rett spor.. :) Har prioritert ungar og heim framfor meg sjølv siste året og det må eg slutte med.. Har i dei siste vekene kjørt litt strengt regime på lekser o.l få unna husarbeid, eller faktisk greie å tenke at den eller den tingen KAN ej faktisk ta igjen om to timar,treng ikkje gjere det no... Reise på trening før en sig ihop i sofaen for då kjem en seg no ALDRI derifrå...
Det gagnar alle i familien at eg får den lille stunda for meg sjøl , tenke på meg sjøl , klarne haudet for kjas og mas .. Familien klarer seg (faktisk ;) ) den lille økta det faktisk tek å få lagt inn ei treningsøkt.....På tide å sette meg sjølv i førersetet for mitt eget liv att...
Om nokon vil trene ilag med meg , gi meg tips til gode treningsprogram ,mat eller fine turar så tek eg imot både selskap og råd...

Er forresten på leit etter ok husvære med tre soverom, så om nokon veit om noke så gi meg et pip...

Ha ei fin dag folkens , det skal eg !!

Kommentarer

Populære innlegg fra denne bloggen

HEI!!!!! God Sommer folkens.. :) Ej e her enda, har berre vore travelt med mykje jobbing og mykje som skjer ellers at å bruke tid framfor dataen har vore siste prioritet.... Ej fortsetter no i det som etterkvart har blitt en vanlig kvardag.. Har sklidd litt ut m måltidsrytmen , for tida flyg og plutselig er det 5-6 timer sia siste måltid,og å ha berre en skyr innabords heile dagen det er ikkje mykje... Så slit litt med å ete nok kanskje.. Men ej prøva, det ligg heile tida i bakhaudet at ej må passe mej med maten.... er det noko ej IKKJE skal så er det oppatt i vekt! BASTA!! Kjenner at ej lett kan skli ut m mat om ej tillet mej d og det er en ekkel følelse... prøver og unne meg litt innimellom slik at ej ikkje plutselig skal gå på en GigaEnormFantastelistisk smell!!! :( Lykka e at det bugnar med bær så det går to korger jordbær + blåbær+ bringebær å slikt for dagen... Smoothie maskina går som berre d,et supert alternativ til is ...Ej elska is,så det er den verste fristel

bittersøtt....

hei... sitt å kjenne på en litt bittersøt følelse.... den å bli plutselig anerkjent som en person,en okei, kanskje tilogmed sexy person fra å være ....meg ... sånn som eg har vore no i 8 år 30 kg ovevektig......men alikavel meg.... er litt godt, men samtidig på en måte sårt å bli møtt med.. "ÅÅÅÅ så fin du he blitt "og  "så slank å fin".... bruker å svare he ikkje ej alltid vore fin då??? ej e mej,same ka ej veg.. meiningane å humor og tankegang let seg ikkje påvirke av fettet.. Og for å legge til et "slag under beltestedet" da  så kan d komme en kommentar som : et par kilo til no så er du perfekt..... Hmmmmm tjaa, kanskje ej e perfekt for noken om et par kilo til,for andre er eg perfekt om ti kilo til....... kor skal grensa gå? kjenner eg blir lei meg , samtidig som eg er stolt over det eg har fått til...23 kg. ned så langt er ok det... er sprekere og trener mer enn før...men er den samme... har alltid trent,alltid levt sunt,(har spist sjokolade det er m

Positivitet !!

For en respons på innlegget mitt på onsdag -kjekt.... no er det planlagt en fjelltur neste veke, trenings kamerater - og tur tilbud- Veeeeldig kjekt!! Tusen Takk alle sammen .. :) Føler at det ikkje er så ille å "blotlegge" sitt innerste ,det såraste i livet vårt,(vekta som viser for mykje,) når folk kjem med tårer i auene til meg og seier at det eg skriv er så sant så sant..... DET gjer alt verdt det, om eg kan hjelpe noken på min egne reise så er jo det supert!! Har hatt fine dager kostmessig no- slit litt med sultfølelse- veit eg ikkje er svolten egentlig - så eg prøvar å drikke vatn eller et par valnøtter/tørkede aprikoser for å stille suget...Også er det dette med å ete nok, 4 måltid om dagen frokost-mellommåltid- liten lunsj- middag- lite måltid på kveld... når en er matlei av  SKYR,grønn salat å yoghurt kva et ein da.? Eg likar å ete ein halv avokado med ei skjei kesam oppi og ei skinkeskive eller to,det er godt mellommåltid.... eller en boks kesam med Fun Light