Gå til hovedinnhold

"New Energy"

Hoppsideisi !!!!

Tilbake att...(håper eg)
Håper eg har fått "ny giv" etter en litt slækk periode... Har passa maten , det går heilt fint,men kjenner eg treng å fornye meg litt i matveien. Cottage cheese og avokado er godt ....men etter to mnd med mykje av det så treng ej en pause..
Lavkarbo rundstk. står på planen for dagen , trur det blir bra.. lage meg en påleggssalat av mager kesam,egg,karri å purre for litt variasjon :) Må nøyte fridagene no når eg har begynt i 100 % jobb igjen.

Slit fremdeles med hofta , men har trent myyykje styrke og det er deilig det også... :) fornøyd med å kjenne stor framgang :) tommel opp for meg sjølv.....
Kjenner at det er noke som er irritert inni der en plass,men gjer minst mulig for å bygge opp under den irritasjonen. Trener rundt hofteleddsbøyer og tøyer heller xtra godt ut...
Prøvde med treningsfri heilt nokre dager,men det føøønka ikkje... Ikkje for meg... For det første : suuuperrastlaus,for det andre så begynner heile kroppen å verke å stivne og det er ikkje noke gunstig... Neei,holde hjula i gang er det beste..

No skal ej bort å teste nye styrkeøvelser... "Grevinnehenga " skal Pinadø til pærs anten dei vil eller ikkje...og den ringen rundt vomba er ej ikkje interressert i å ha lenger så den skal vekk... Det er mine prioriterte områder for tida... Jobber hardt med dei :) Så da håper ej resultata bli visande snart :)

Hasta la Vista.... Treningsrommet kaller , kom gjerne og join meg om du vil :) Kjekt med selskap..

Ha en styrkende fin dag videre.....det skal ej...



Kommentarer

  1. Jeanettes lille-store verden16. mai 2014 kl. 15:10

    Hadde vi bare bodd nærmere hadd joina dæ på treningsrommet! Treng nån t å pushe mæ igang, og vise mæ litt øvelsa.. flink du!! Stå på videre :-)

    SvarSlett

Legg inn en kommentar

Populære innlegg fra denne bloggen

Livet er vanskelig folkens...... merkelig at en kan være hyper gira - lykkelig og glad det ene øyeblikket så er det rett ned i tiltaksløshet og  mørke i det neste øyeblikket... Rart hvor ensom et menneske kan føle seg omgitt av mange mennesker... Står ved et veiskille i livet....på veldig mange måter.... Hodet mitt er fullt i tanker og følelser som jeg har holdt inne så altfor lenge.... I tillegg til en kropp som gjør vondt og gjør meg trøtt , sliten og uopplagt så har jeg det lave stoffskiftet som "føkker" med vekten , konsentrasjonen , hukommelsen og humøret mitt... Men når jeg trener så blir jeg gladere og føler meg bedre... så jeg prøver så godt jeg kan , når jeg kan.. Må bare finne treningsformen som ikke forverrer "vondtene " mine , men som forbedrer meg...Har lett for å trene hardt og tungt (vekttrening) , men så dukker de opp en etter en, skuldra som verker,kneet.... hofta.... blææh.... Men jeg gir ikke opp,skal klare det..... Helt av meg selv!!...
Legg inn en kommentar
Les mer
Hei... Då e ej tilbake (he bestemt mej for å skrive på dialekt ja...;) )... Har hatt ei litt kjip helg etter at ej va på kontroll på Sjukehuset fredag. Fikk beskjed om at ej he kanskje overbelasta "nyhofta" mi litt og må ta en pause fra trening sa legen... " Do er bra nog, sa han, do kan sitte å lese. Noen må jeg dytte ja , ut å bevege seg ja, andre må jeg bremse...deg må jeg bremse ,ja... " (tysk lege)... Kjente ej vart litt deprimert av dette. Men må ta det litt rolig for å sjå om det hjelp på dei smertene ej he kjent no sia ej begynte på jobb igjen.. Var overbelasta sene på framsida i hofte bøyen,den sena som held kula på plass. Har vel komt fram til at ej må respektere at ej he overdreve og roe ned litt. Kjenner det blir for dumt å svekke den sena slik at ej fe problem seinare... så....fe prøve å ta d m ro en måneds tid og sjå det an. Vil snakke litt med Mari Agathe som er min dyktige Fysio å høre ka ho meina. Men trening skal det nok bli, får trene overkro...
2 kommentarer
Les mer
Juuuhuuuu.... Back again.... Er visst ikkje så ivrig på dinnja bloggingjene seddu... ;) Driv fremdeles på med mitt, trening å kosthold tek opp mykje av haudet og dagane mine... Men det går forunderlig bra vettu... Har klart meg rimelig bra gjennom Kakemonster måneden MAI.... og det er eg superfornøyd med. Har vore bursdager,konfirmasjoner og alle slags selskapeligheiter men eg har klart meg godt syns eg sjøl da... Har smakt på diverse,men har eg ikkje hatt lyst på så har eg heller ikkje ete noke... Eg er litt heldig at eg syns det er like så godt, eller helst bedre med frukt/bær/skyr/cottage cheese /nøtter o.l som noke anna... Så en god kopp kaffi er kos nok for meg uten at eg nødvendigvis treng å ha noke "attåt".. :) Har pakka med meg bær/frukt oppkutta i en boks og litt lime kesam når vi har skulla i noke selskap så har eg hatt noke eg også å "gnafse" på... Godt det ,storfornøyd... Har egentlig fryktelig lite søt/saltsug og det håper eg forblir slik. Prøve...
2 kommentarer
Les mer