Gå til hovedinnhold
Da var " øktene" for dagen over... Første økt var husvask.... Skikkelig grundig ,alle tepper ut vaske over alle dører/ vegger i 'fingre' høgde nugatti fingre ol. . Vindusvask,ned med vintergardinene opp m luftige vårgardiner... Litt ommøblering hører med selvfølgelig...Tenkte ej skulle ha på mej pulsklokka  å sjå kor mykje en bruka på ei slik økt..trur det er en god del...😛
Så var det ei god økt på Fjordtrimmen der ej prøvde å jobbe rundt hoftebøyen og kjøre på dei andre musklane... For muskler skal det bli...!! Gikk litt trått idag , men greide øke litt på dei fleste øvelsene-bortsett fra bein da.....- fe stå på å trene litt meir effektivt styrke så ej ser litt framgang...

Ellers har ej ikkje rukket noke meir idag.. No er d leksegjering og unge legging.... Deretter skal det nyvaska huset nyyytast i godstolen..

Middag i dag vart kylling og woka grønnsaker- god " muskelmat"..
Skal prøve å finne på noke meir spennende snart å legge ut oppskrifter på... Skal utover å handle litt diverse alternativ til mjøl/sukker osv for å prøve meg fram å erstatte slikt når ej baka/laga mat... Det gler ej meg til... Heimelaga proteinbarer ala Kristine Weber ( mat for muskler boka) skal prøves ut, bl.a....

Nei he virkelig ikkje meir å skrive om dagen idag, skal kome sterkare attende...
Ha en fortreffelig aften videre folkens... 💜

Kommentarer

Legg inn en kommentar

Populære innlegg fra denne bloggen

Livet er vanskelig folkens...... merkelig at en kan være hyper gira - lykkelig og glad det ene øyeblikket så er det rett ned i tiltaksløshet og  mørke i det neste øyeblikket... Rart hvor ensom et menneske kan føle seg omgitt av mange mennesker... Står ved et veiskille i livet....på veldig mange måter.... Hodet mitt er fullt i tanker og følelser som jeg har holdt inne så altfor lenge.... I tillegg til en kropp som gjør vondt og gjør meg trøtt , sliten og uopplagt så har jeg det lave stoffskiftet som "føkker" med vekten , konsentrasjonen , hukommelsen og humøret mitt... Men når jeg trener så blir jeg gladere og føler meg bedre... så jeg prøver så godt jeg kan , når jeg kan.. Må bare finne treningsformen som ikke forverrer "vondtene " mine , men som forbedrer meg...Har lett for å trene hardt og tungt (vekttrening) , men så dukker de opp en etter en, skuldra som verker,kneet.... hofta.... blææh.... Men jeg gir ikke opp,skal klare det..... Helt av meg selv!!...
Legg inn en kommentar
Les mer

Positivitet !!

For en respons på innlegget mitt på onsdag -kjekt.... no er det planlagt en fjelltur neste veke, trenings kamerater - og tur tilbud- Veeeeldig kjekt!! Tusen Takk alle sammen .. :) Føler at det ikkje er så ille å "blotlegge" sitt innerste ,det såraste i livet vårt,(vekta som viser for mykje,) når folk kjem med tårer i auene til meg og seier at det eg skriv er så sant så sant..... DET gjer alt verdt det, om eg kan hjelpe noken på min egne reise så er jo det supert!! Har hatt fine dager kostmessig no- slit litt med sultfølelse- veit eg ikkje er svolten egentlig - så eg prøvar å drikke vatn eller et par valnøtter/tørkede aprikoser for å stille suget...Også er det dette med å ete nok, 4 måltid om dagen frokost-mellommåltid- liten lunsj- middag- lite måltid på kveld... når en er matlei av  SKYR,grønn salat å yoghurt kva et ein da.? Eg likar å ete ein halv avokado med ei skjei kesam oppi og ei skinkeskive eller to,det er godt mellommåltid.... eller en boks kesam med Fun Light ...
Legg inn en kommentar
Les mer

Ny veke- still going strong...

Liiiit vanskelig når det dukker opp slike g aver på jobb... TWIST mmm... :0 Halllla folkens !! Eg er fremdeles her eg... Vel overstått helg , gått greit med mat - litt godis har eg unna meg- men ikkje en tredje del av det eg tidlegare he "unna" meg.. ;) er ei vanesak berre ditta godte greia... klare meg faktisk fint uten. Er heldigvis glad i bær,yoghurt,nøtter,frukt,grønnsaker ol. så det er liksom ikkje vanskelig å finne på noke godt som kan erstatte sukker og godis. Har blitt fan av Gresk Yoghurt med vanilje og den m sitron- deilig... med et par skjeier av B.Nordstrands Granola...YPPERLIG... treng ikkje meir... Smoothiebowl = frokost <3 Var i byn å der fann eg et grovt klibrød med solsikke,linfrø,gresskarkjerner som var heilt nydelig.. har delt opp og frose ned så eg tar opp skiver å putter i brødrister ved behov. Slik slipp eg at det ligg å bli gammalt å ekkelt i brødskuffen og må hives etterkvart... men det brødet var himmelsk- mjukt og godt til å ...
Legg inn en kommentar
Les mer