Gå til hovedinnhold
Da var " øktene" for dagen over... Første økt var husvask.... Skikkelig grundig ,alle tepper ut vaske over alle dører/ vegger i 'fingre' høgde nugatti fingre ol. . Vindusvask,ned med vintergardinene opp m luftige vårgardiner... Litt ommøblering hører med selvfølgelig...Tenkte ej skulle ha på mej pulsklokka  å sjå kor mykje en bruka på ei slik økt..trur det er en god del...😛
Så var det ei god økt på Fjordtrimmen der ej prøvde å jobbe rundt hoftebøyen og kjøre på dei andre musklane... For muskler skal det bli...!! Gikk litt trått idag , men greide øke litt på dei fleste øvelsene-bortsett fra bein da.....- fe stå på å trene litt meir effektivt styrke så ej ser litt framgang...

Ellers har ej ikkje rukket noke meir idag.. No er d leksegjering og unge legging.... Deretter skal det nyvaska huset nyyytast i godstolen..

Middag i dag vart kylling og woka grønnsaker- god " muskelmat"..
Skal prøve å finne på noke meir spennende snart å legge ut oppskrifter på... Skal utover å handle litt diverse alternativ til mjøl/sukker osv for å prøve meg fram å erstatte slikt når ej baka/laga mat... Det gler ej meg til... Heimelaga proteinbarer ala Kristine Weber ( mat for muskler boka) skal prøves ut, bl.a....

Nei he virkelig ikkje meir å skrive om dagen idag, skal kome sterkare attende...
Ha en fortreffelig aften videre folkens... 💜

Kommentarer

Legg inn en kommentar

Populære innlegg fra denne bloggen

Hei.. da er vi tilbake etter et opphold igjen.... kjem liksom ikkje på hva jeg skal skrive om som er interressant nok til at noen vil lese det :) Forrige helg var vi på Bjorli på ski sammen med et vennepar.... Det var veldig kjekt... både selskapet og det å komme seg litt ut av bygdene.. (under ser dokke bilde fra Vetlegrenda der vi bodde... fint) Vi sto på slalåm og Samuel knekte slalåm koden og greide stå uten sele eller noke som helst ...veeeeldig stolt mamma... Alva kava på ( små tynne pipestilker i store sko og tunge ski,er ikkje lett!)  men mangler litt enda, men det kjem seg nok fort :)Sjå om vi rekk nokre turar til i trekk før all snøen forsvinn og det blir VÅÅÅÅR!!!!! Viktig m godt utstyr på hyttetur...                                                                                                               Har funnet fram syklene våre allerede og sykler til og fra jobb når jeg har anledning...Deeiilii... Skal investere i nytt sykkelutsty
Legg inn en kommentar
Les mer
Hei... Då e ej tilbake (he bestemt mej for å skrive på dialekt ja...;) )... Har hatt ei litt kjip helg etter at ej va på kontroll på Sjukehuset fredag. Fikk beskjed om at ej he kanskje overbelasta "nyhofta" mi litt og må ta en pause fra trening sa legen... " Do er bra nog, sa han, do kan sitte å lese. Noen må jeg dytte ja , ut å bevege seg ja, andre må jeg bremse...deg må jeg bremse ,ja... " (tysk lege)... Kjente ej vart litt deprimert av dette. Men må ta det litt rolig for å sjå om det hjelp på dei smertene ej he kjent no sia ej begynte på jobb igjen.. Var overbelasta sene på framsida i hofte bøyen,den sena som held kula på plass. Har vel komt fram til at ej må respektere at ej he overdreve og roe ned litt. Kjenner det blir for dumt å svekke den sena slik at ej fe problem seinare... så....fe prøve å ta d m ro en måneds tid og sjå det an. Vil snakke litt med Mari Agathe som er min dyktige Fysio å høre ka ho meina. Men trening skal det nok bli, får trene overkro
2 kommentarer
Les mer

Ny veke- still going strong...

Liiiit vanskelig når det dukker opp slike g aver på jobb... TWIST mmm... :0 Halllla folkens !! Eg er fremdeles her eg... Vel overstått helg , gått greit med mat - litt godis har eg unna meg- men ikkje en tredje del av det eg tidlegare he "unna" meg.. ;) er ei vanesak berre ditta godte greia... klare meg faktisk fint uten. Er heldigvis glad i bær,yoghurt,nøtter,frukt,grønnsaker ol. så det er liksom ikkje vanskelig å finne på noke godt som kan erstatte sukker og godis. Har blitt fan av Gresk Yoghurt med vanilje og den m sitron- deilig... med et par skjeier av B.Nordstrands Granola...YPPERLIG... treng ikkje meir... Smoothiebowl = frokost <3 Var i byn å der fann eg et grovt klibrød med solsikke,linfrø,gresskarkjerner som var heilt nydelig.. har delt opp og frose ned så eg tar opp skiver å putter i brødrister ved behov. Slik slipp eg at det ligg å bli gammalt å ekkelt i brødskuffen og må hives etterkvart... men det brødet var himmelsk- mjukt og godt til å
Legg inn en kommentar
Les mer