Gå til hovedinnhold
Halloen ....
Sitt å kosa mej på den populært kalla bajandaen ( verandaen for uinvidde) .... Har hatt en fin dag på jobb i fineveret....

Denne veka har vore fin,både trenings og matmessig... Har hatt nokre litt tunge styrke økter og crossfit lignande trening torsdag... Det er fantastisk morro å kjenne at en blir sterkare og kan øke belastning jevnt og kroppen kjennes bra ut... Slit litt med nakke / skuldre men UTEN trening så blir det tredobbelt så vondt,så da velger ej trening og å holde treningen jevn... Hofta er ikkje heeeilt fornøyd , men skåner den så godt ej kan under trening..litt tren/tøy må no vel være bra vel...?

Har studert litt på matinntaket mitt.... I går etter at eg la inn treningsøkta var eg på minus på lifesum matkalkulatoren..... Og da var dagen nesten omme.... Trur ej må ha en samtale med ernæringsfysiolog... Joda,er kokk men å få til den riktige sammensetningen og klare å spise nok er nesten vanskeligere enn noke anna.. Trur karbohydrat inntaket er altfor lavt og mengde for lite og for lite "godt" fett.... Vektnedgangen har stagnert litt... På grunn av at kroppen lagrer det lille den får? Vettsje ...føler meg heilt uvitende... Vanskelig å skulle spise så store mengder liksom,er liksom innstillt på at skal en slanke seg så må en spise lite...kjenner ej he ikkje så mykje energi og overskudd... Nei det er ikkje lett ditta her, men skal nok klare d tilslutt... Ønsker en 15-19 kg til ned og det krevs en del 'hard work 'framover...
Er FA.. meg ta så sta at ej gir meg ikkje no jaffall... Hoohooi hur det skal gå...Ha en fortreffelig lørdagsaften vener og kjente, no skal ej prøve å pønske ut nøke gøtt å sunt til lørdagskosen... ;)

Kommentarer

  1. Synst du e rasande flink ej Solfrid ;) ej he vore i konfirmasjon i dag , trur ej he fått i mej meir enn nok ;) jaja det e ikkje kvar dag eller kvart år ; ) klem milla

    SvarSlett

Legg inn en kommentar

Populære innlegg fra denne bloggen

Hei.. da er vi tilbake etter et opphold igjen.... kjem liksom ikkje på hva jeg skal skrive om som er interressant nok til at noen vil lese det :) Forrige helg var vi på Bjorli på ski sammen med et vennepar.... Det var veldig kjekt... både selskapet og det å komme seg litt ut av bygdene.. (under ser dokke bilde fra Vetlegrenda der vi bodde... fint) Vi sto på slalåm og Samuel knekte slalåm koden og greide stå uten sele eller noke som helst ...veeeeldig stolt mamma... Alva kava på ( små tynne pipestilker i store sko og tunge ski,er ikkje lett!)  men mangler litt enda, men det kjem seg nok fort :)Sjå om vi rekk nokre turar til i trekk før all snøen forsvinn og det blir VÅÅÅÅR!!!!! Viktig m godt utstyr på hyttetur...                                                                                                               Har funnet fram syklene våre allerede og sykler til og fra jobb når jeg har anledning...Deeiilii... Skal investere i nytt sykkelutsty
Hei... Då e ej tilbake (he bestemt mej for å skrive på dialekt ja...;) )... Har hatt ei litt kjip helg etter at ej va på kontroll på Sjukehuset fredag. Fikk beskjed om at ej he kanskje overbelasta "nyhofta" mi litt og må ta en pause fra trening sa legen... " Do er bra nog, sa han, do kan sitte å lese. Noen må jeg dytte ja , ut å bevege seg ja, andre må jeg bremse...deg må jeg bremse ,ja... " (tysk lege)... Kjente ej vart litt deprimert av dette. Men må ta det litt rolig for å sjå om det hjelp på dei smertene ej he kjent no sia ej begynte på jobb igjen.. Var overbelasta sene på framsida i hofte bøyen,den sena som held kula på plass. Har vel komt fram til at ej må respektere at ej he overdreve og roe ned litt. Kjenner det blir for dumt å svekke den sena slik at ej fe problem seinare... så....fe prøve å ta d m ro en måneds tid og sjå det an. Vil snakke litt med Mari Agathe som er min dyktige Fysio å høre ka ho meina. Men trening skal det nok bli, får trene overkro

Ny veke- still going strong...

Liiiit vanskelig når det dukker opp slike g aver på jobb... TWIST mmm... :0 Halllla folkens !! Eg er fremdeles her eg... Vel overstått helg , gått greit med mat - litt godis har eg unna meg- men ikkje en tredje del av det eg tidlegare he "unna" meg.. ;) er ei vanesak berre ditta godte greia... klare meg faktisk fint uten. Er heldigvis glad i bær,yoghurt,nøtter,frukt,grønnsaker ol. så det er liksom ikkje vanskelig å finne på noke godt som kan erstatte sukker og godis. Har blitt fan av Gresk Yoghurt med vanilje og den m sitron- deilig... med et par skjeier av B.Nordstrands Granola...YPPERLIG... treng ikkje meir... Smoothiebowl = frokost <3 Var i byn å der fann eg et grovt klibrød med solsikke,linfrø,gresskarkjerner som var heilt nydelig.. har delt opp og frose ned så eg tar opp skiver å putter i brødrister ved behov. Slik slipp eg at det ligg å bli gammalt å ekkelt i brødskuffen og må hives etterkvart... men det brødet var himmelsk- mjukt og godt til å