Halloen ....
Sitt å kosa mej på den populært kalla bajandaen ( verandaen for uinvidde) .... Har hatt en fin dag på jobb i fineveret....
Denne veka har vore fin,både trenings og matmessig... Har hatt nokre litt tunge styrke økter og crossfit lignande trening torsdag... Det er fantastisk morro å kjenne at en blir sterkare og kan øke belastning jevnt og kroppen kjennes bra ut... Slit litt med nakke / skuldre men UTEN trening så blir det tredobbelt så vondt,så da velger ej trening og å holde treningen jevn... Hofta er ikkje heeeilt fornøyd , men skåner den så godt ej kan under trening..litt tren/tøy må no vel være bra vel...?
Har studert litt på matinntaket mitt.... I går etter at eg la inn treningsøkta var eg på minus på lifesum matkalkulatoren..... Og da var dagen nesten omme.... Trur ej må ha en samtale med ernæringsfysiolog... Joda,er kokk men å få til den riktige sammensetningen og klare å spise nok er nesten vanskeligere enn noke anna.. Trur karbohydrat inntaket er altfor lavt og mengde for lite og for lite "godt" fett.... Vektnedgangen har stagnert litt... På grunn av at kroppen lagrer det lille den får? Vettsje ...føler meg heilt uvitende... Vanskelig å skulle spise så store mengder liksom,er liksom innstillt på at skal en slanke seg så må en spise lite...kjenner ej he ikkje så mykje energi og overskudd... Nei det er ikkje lett ditta her, men skal nok klare d tilslutt... Ønsker en 15-19 kg til ned og det krevs en del 'hard work 'framover...
Er FA.. meg ta så sta at ej gir meg ikkje no jaffall... Hoohooi hur det skal gå...Ha en fortreffelig lørdagsaften vener og kjente, no skal ej prøve å pønske ut nøke gøtt å sunt til lørdagskosen... ;)
Sitt å kosa mej på den populært kalla bajandaen ( verandaen for uinvidde) .... Har hatt en fin dag på jobb i fineveret....
Denne veka har vore fin,både trenings og matmessig... Har hatt nokre litt tunge styrke økter og crossfit lignande trening torsdag... Det er fantastisk morro å kjenne at en blir sterkare og kan øke belastning jevnt og kroppen kjennes bra ut... Slit litt med nakke / skuldre men UTEN trening så blir det tredobbelt så vondt,så da velger ej trening og å holde treningen jevn... Hofta er ikkje heeeilt fornøyd , men skåner den så godt ej kan under trening..litt tren/tøy må no vel være bra vel...?
Har studert litt på matinntaket mitt.... I går etter at eg la inn treningsøkta var eg på minus på lifesum matkalkulatoren..... Og da var dagen nesten omme.... Trur ej må ha en samtale med ernæringsfysiolog... Joda,er kokk men å få til den riktige sammensetningen og klare å spise nok er nesten vanskeligere enn noke anna.. Trur karbohydrat inntaket er altfor lavt og mengde for lite og for lite "godt" fett.... Vektnedgangen har stagnert litt... På grunn av at kroppen lagrer det lille den får? Vettsje ...føler meg heilt uvitende... Vanskelig å skulle spise så store mengder liksom,er liksom innstillt på at skal en slanke seg så må en spise lite...kjenner ej he ikkje så mykje energi og overskudd... Nei det er ikkje lett ditta her, men skal nok klare d tilslutt... Ønsker en 15-19 kg til ned og det krevs en del 'hard work 'framover...
Er FA.. meg ta så sta at ej gir meg ikkje no jaffall... Hoohooi hur det skal gå...Ha en fortreffelig lørdagsaften vener og kjente, no skal ej prøve å pønske ut nøke gøtt å sunt til lørdagskosen... ;)
Synst du e rasande flink ej Solfrid ;) ej he vore i konfirmasjon i dag , trur ej he fått i mej meir enn nok ;) jaja det e ikkje kvar dag eller kvart år ; ) klem milla
SvarSlett